Tormentas invernales y frío extremo

Las tormentas invernales, las nevadas y el frio extremo pueden inmovilizar ciudades o una región entera. El impacto de estos fenómenos climáticos incluye inundaciones, carreteras cerradas, calles bloqueadas, cables eléctricos caídos, cierre de escuelas accidentes automovilísticos, perdidas de propiedades, lesiones personales y en algunos casos la perdida de vida.

La hipotermia y la congelación son los dos principales problemas asociados con una exposición prolongadas al frío intenso.

La Hipotermia ocurre cuando el cuerpo comienza a perder más calor que el que tiene la capacidad de producir. Después de un tiempo, se agota a energía almacenada y empieza a bajar la temperatura del cuerpo. Una temperatura muy baja puede afectar el celebro, lo cual impide a la persona moverse o pensar adecuadamente. En ese estado, las personas podrían no darse cuenta del peligro al que están expuestos y como consecuencia no harían nada para salvar la vida.

Si nota que está agotado, confundido, tiene dificultad para hablar o esta mareado, o si su bebe tiene la piel muy fría y roja y no tiene energía, trate de recibir atención médica lo antes posible, especialmente si su temperatura cae por debajo de 35 grado Centígrados (95 grado Fahrenheit).

Si no puede acceder a servicios médicos, trate de calentar su cuerpo poco a poco. Primero trate de estar en un cuarto con calefacción, quítese la ropa mojada, caliente primero la parte mojada del cuerpo (pecho, cuello, cabeza y pelvis) y trate de tomar algo caliente. Cuando se trata de reanimar a otra persona, no le den nada para beber si esa persona esta inconsciente.

Congelación, esta lesión del cuerpo provoca una pérdida de sensibilidad y color en las áreas afectadas. Más comúnmente, afecta la nariz, las orejas, las mejillas, la barba y los dedos de los pies. La congelación puede causar daños permanentes en el cuerpo y hasta la amputación.

Si siente dolor o si su piel se ve pálida o esta adormecida, busque refugio inmediatamente y trate de recibir atención médica. Si no puede recibir atención médica, procure un lugar con calefacción y evite al máximo caminar si sus pies están congelados o dar masaje a la parte afectada, pues agravaría el daño.

Sumerja el área afectada en agua tibia (no caliente) o caliéntela con otra parte de su cuerpo (como por ejemplo coloque su mano sobre la axila). Si la parte de su cuerpo esta dañada a tal punto que no lo calienta, no use la estufa ni la chimenea para calentar la parte lesionada porque la misma no tiene sensibilidad y podría complicar el problema si se quemase.

Qué hacer ante la amenaza de una tormenta invernal:

Usted puede protegerse y proteger a su familia de muchos riesgos del invierno, si planifica:

• Prepárese para sobrevivir por si solo, por lo menos tres días.

• Tenga un generador de energía y un equipo de calefacción de emergencia y combustible, de manera que pueda mantener habitable al menos una habitación de su residencia.

• Cubras grietas en las puertas y ventanas.

• Nunca queme carbón en el interior de la casa.

• Tenga un botiquín de primeros auxilios, radio con pilas o baterías, linternas y pilas adicionales en un lugar de fácil acceso, en donde pueda encontrarlos aun en la oscuridad.

• Mantenga la ventilación cuando use calentadores de queroseno para evitar la acumulación de emanaciones toxicas y siempre reabastezca el combustible en exteriores.

• Mantenga a mano los extintores de incendios y asegurarse que su familia sepa cómo usarlos.

• Mantenga un suministro para varios días de medicinas, agua y alimentos que no requieren cocinarse o refrigerarse.

• Asegúrese de preparar artículos específicos para el invierno, tales como sal de piedra, para derretir el hielo en las aceras y caminos, pala para nieve y otros equipos de remoción de nieve.

Que hacer durante una tormenta invernal:

• Escuche la radio o la televisión para saber los informes del tiempo y la información de emergencia.

• Ingiera alimentos regularmente y beba bastantes líquidos, pero evite la cafeína y el alcohol.

• Vista ropa apropiada para la temporada. Póngase varias capas de ropa suelta, ligera y caliente en lugar de una capa de ropa pesada.

• Los abrigos deben ser de tela apretadamente tejida e impermeable.

• Use guantes y gorro, la mayor parte del calor del cuerpo se pierde por la cabeza.

Obsérvese cualquier señal de quemaduras por el frío:

Perdida de sensación y aspecto blancuzco o pálido en las extremidades: los dedos de las manos o de los pies, los lóbulos de las orejas o puntas de la nariz. Si detecta estos síntomas, concurra al médico de inmediato.

Observe cualquier señal de hipotermia:

Escalofríos incontrolables, pérdida de la memoria, desorientación, incoherencia, somnolencia y gran decaimiento. Si se detectan síntomas de hipotermia lleve a la victima a un lugar caliente, quítele la ropa mojada, caliente primero el centro del cuerpo y, si esta consciente, dele a beber bebidas y no alcohólicas. Obtenga atención médica tan pronto como sea posible, en cualquier caso.

Ninguna de estas recomendaciones debe remplazar a la asistencia médica. La hipotermia es una emergencia médica y la congelación debe ser analizada por un especialista. Esta es simplemente una guía que le ayudara mientras consigue ayuda profesional.

Y recuerde que la mejor forma de evitar complicaciones, es estar bien preparado. Si usted tiene su casa y su auto listos para enfrentar una emergencia relacionada con la baja temperatura, reducirá considerablemente los riesgos de sufrir un grave problema de salud.

Luis Rodríguez, Medico Diplomado en Medicina Familiar en la República Dominicana, Actualmente trabaja en Prevención de VIH/SIDA Para el Spanish Community Center-Shore AHEC en Atlantic City.


Publicado en el periodico: "Nuestra Comunidad del Sur de New Jersey" Viernes 9 de Febrero de 2007

Cómo ayudar a los niños a enfrentar el divorcio

Más de un millón de niños en los Estados Unidos debe sobrellevar el divorcio de sus padres y aproximadamente un 40% de niños en el país, antes de cumplir los 16 años, vivirá con un padre divorciado.

Según la Academia estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente, de cada dos matrimonios, en la actualidad, uno termina en divorcio y muchas de las parejas divorciadas ya tienen hijos. A menudo, los padres que están en proceso de divorcio se preocupan acerca del efecto que esa circunstancia tendrá sobre sus hijos, pero también están abrumado por sus propios problemas individuales; ello aunque reconozcan que continuarán siendo las personas más importantes en la vida de sus hijos.

Mientras los padres pueden sentirse desconsolados o por el contrario, felices por su divorcio, los niños se sienten siempre muy asustados y confundidos por la amenaza que una separación significa en su seguridad personal.

Algunos padres se sienten tan heridos o abrumados por el divorcio que buscan la ayuda y el consuelo de sus hijos, por lo que el divorcio puede ser malinterpretado por los niños a no ser que los padres les comuniquen lo que es lo que está pasando, cómo les afecta a ellos y cuál será su suerte.

No se trata de una receta magistral, pues para poder transmitir con claridad a los hijos acerca de lo que está pasando es necesario que los miembros de la pareja desavenida lo sepan. Los niños con frecuencia creen que son la causa del conflicto entre su padre y su madre. Podría suceder también que los niños se considerasen la causa del conflicto y, en ese caso asumen la responsabilidad de reconciliar a sus padres.

En la pérdida traumática de uno o de ambos padres debida al divorcio, los niños pueden volverse vulnerables y en consecuencia padecer desarreglos físicos o psicológicos. Por eso, siempre es necesario hablar con los niños respecto del los que sus padres en conflicto sienten por ellos y de cómo ven el problema en que están sumergidos, aunque resultase difícil.


Para lograrlo, se brindan a continuación algunos consejos que pueden ser de utilidad a los fines de ayudar a padres y niños a enfrentar el reto y el estrés que generan estas conversaciones:

- No mantenga en secreto la decisión del divorcio ni espere hasta el último momento para comunicárselo a sus hijos.

- Infórmeselo a su niño acerca del divorcio junto con su cónyuge.

- Explíquele que el divorcio no es su culpa, que no tiene que ver con su comportamiento.

- Admita que la situación será penosa y desconcertante para todos.

- Asegúreles que ambos todavía lo quieren y que siempre serán sus padres.

- No discuta con el niño las faltas y problemas de cada uno de los miembros de la pareja que se quiebra.

Los padres deben percatarse de las señales de estrés persistentes en sus hijos. Los niños pequeños pueden reaccionar ante el divorcio poniéndose más agresivos, rehusándose a cooperar o retrayéndose.


En tanto los mayores pueden sentir mucha tristeza o experimentar un sentimiento de pérdida. Los problemas en el comportamiento social son muy comunes entre estos niños y su trabajo en la escuela puede afectarse negativamente. Los niños tendrán menos problemas si saben que su mamá y su papá continuarán actuando como padres y que ellos los seguirán ayudando aún cuando el matrimonio se termine y no vivan juntos.

Las disputas prolongadas acerca de la custodia de los hijos o la influencia sobre los niños para que se pongan de parte de uno o de otro pueden hacer mucho daño a los hijos y acrecentar el daño que les genera de por si el divorcio.

Si el niño muestra indicios de alteraciones en la conducta, los padres deben consultar con su médico de familia o pediatra para que los remita a un psiquiatra infantil o de adolescentes, además de realizar su evaluación y brindarle el tratamiento adecuado si correspondiera.

Además, el siquiatra de niños y adolescentes puede reunirse con los padres para ayudarles adoptar conducta que les permita manejar los problemas suscitados en sus hijos por el divorcio. La psicoterapia para los niños de una pareja divorciada, así como para los padres divorciados puede ser beneficiosa para el desarrollo de todos los miembros de la familia.


Luis Rodríguez, Medico Diplomado en Medicina Familiar en la República Dominicana, Actualmente trabaja en Prevención de VIH/SIDA Para el Spanish Community Center-Shore AHEC en Atlantic City.


Publicado en el periodico: "Nuestra Comunidad del Sur de New Jersey" Viernes 09 de Mayo del 2008.

Seguridad al montar bicicleta

Montar en bicicleta es divertido, saludable y puede permitirle cierta independencia. Además, es un deporte sano y relajante. Sin embargo es importante recordar que la bicicleta no es un juguete, sino un vehículo.

Las leyes de New Jersey establecen que las personas que montan bicicleta “ciclistas” tienen los mismos derechos y responsabilidades que los vehículos automotores en circulación y deben seguir las reglas de tránsito de las calles y carreteras como los otros conductores.

La Comisión de Seguridad de Productos de Consumo de los Estados Unidos recomienda a los ciclistas de todas las edades que utilicen cascos protectores. Los estudios han demostrado que el empleo de casco de ciclista puede reducir las lesiones en la cabeza hasta en un 85 por ciento.

Consejos para montar bicicleta de forma segura:

- Use un casco a su medida. Compre solamente cascos que estén aprobados, pues ello indica que cumplen con los criterios de seguridad.

- Llevar la ropa apropiada.

- Revise su equipo antes de montar, revise el aire de las llantas y asegúrese de que los frenos funcionen.

- Preste atención y asegúrese de que otros le prestan atención: siempre necesitas que otros puedan verlo.

- También utilice cintas o chalecos con reflectores de luz, o luces intermitentes.

- Siempre que se monte en bicicleta, agarre el manubrio.

- Preste atención y evite los peligros del camino.

- Esté atento a peligros como baches huecos, vidrios rotos, pavimento suelto, charcos, hojas amontonadas, y perros; todos estos peligros pueden causar choques.

- Si va con otros amigos, y usted va adelante, avise o señale cualquier peligro a los ciclistas que van detrás suyo.

- Si se ve obligado a montar bicicleta de noche, utilice algo que lo haga más visible.

- Maneja con precaución siguiendo las reglas de seguridad de tráfico.

Muchos de los choques con bicicletas que provocan lesiones e incluso muertes, están asociados con el comportamiento de los ciclistas, tales como: No utilizar el casco, cruzar una calle sin detenerse, dar vuelta a la izquierda o cruzar en forma “zigzag” entre el tráfico que se avecina, pasarse los semáforos en rojo, y manejar en el sentido contrario de la calle.

Luis Rodríguez, Medico Diplomado en Medicina Familiar en la República Dominicana, Actualmente trabaja en Prevención de VIH/SIDA Para el Spanish Community Center-Shore AHEC en Atlantic City.


Publicado en el periodico: "Nuestra Comunidad del Sur de New Jersey" 18 Julio 2008.

Salve vidas, done sangre

Le tengo una propuesta para el 2009: Salve vidas, done sangre

Durante el mes de Enero se celebra la Semana Nacional del Donante de Sangre en los Estados Unidos. La donación de sangre es un acto altruista y que podemos realizar fácilmente, en forma cómoda y rápida y produce resultados que son beneficiosos para todos. La sangre es un componente vital imprescindible para el ser humano, y su almacenamiento en hospitales nunca debe faltar para el tratamiento de pacientes que la requieren en forma urgente o para mantener la vida de paciente con enfermedades crónicas.

La sangre es indispensable en una emergencia, pero también existe una necesidad permanente. De acuerdo a la Cruz Roja Americana en los Estados Unidos, cada dos segundos alguien necesita una transfusión de sangre (enfermos de cáncer, víctimas de accidentes, bebés prematuros, entre muchos otros).

La Cruz Roja Americana es la principal organización que provee sangre y sus componentes de más de 3.000 hospitales en todo el país.

Su donación de sangre significa mucho para quienes la necesitan e indudablemente puede salvar vidas con su acto solidario. Cada unidad de sangre donada puede llegar a salvar hasta tres vidas. Ya que se procesa para obtener de cada unidad, su plasma, sus plaquetas y sus glóbulos rojos lo cuales pueden ser transfundido a tres personas diferentes. Sin embargo, sólo es posible conservar los glóbulos rojos 42 días. Por eso, es de gran importancia que dones sangre de forma habitual y frecuente.

¿Por que es imprescindible para la vida?
Hay muchas personas que necesitan transfusiones para seguir adelante y sin ella no podrían vivir. La sangre humana es tan compleja que nadie, ningún científico, ningún laboratorio la ha podido reproducir hasta el momento en forma artificial. La sangre solo puede obtenerse de otras personas, mediante la donación. De ahí que los donantes altruistas y habituales tengan un papel tan importante. Todo nosotros con un requerimiento minino, condiciones físicas mínimas, podemos donar sangre en forma repetida durante todo el año sin perjuicio para nuestra salud.

La sangre colectada en las campañas de donaciones es sometida a rigurosos exámenes de Hepatitis, VIH u otras infecciones potencialmente transmisibles por transfusión.
Si se encontrara alguna anormalidad el donante es notificado para que se tomen, las medidas correspondientes. Si la sangre donada está en buen estado y la prueba de laboratorio son negativas, pasa a integrar los bancos de sangre de hospitales y centros de salud para ser utilizada inmediatamente.

Es muy importante que se garantice el abastecimiento regular de sangre en los centros de salud, de ahí el papel tan trascendental de los donantes.
Los hispanos, en particular, tenemos la posibilidad de salvar más vidas con nuestra sangre. Más de la mitad de los latinos tienen el grupo sanguíneo "O", también conocido como donante universal, que es el más utilizado durante las emergencias.
La realidad es que con tan solo unos minutos de su tiempo, al donar sangre esta donando una parte de si para algo tan bello como salvar vida. Después de donar sangre, se sentirá orgulloso y mejor consigo mismo.

La donación de sangre es un acto seguro y sin riesgo alguno para su salud. Sin donantes no hay sangre y muchas vidas dependen de ella. La Cruz Roja Americana necesita su ayuda. No hay nadie tan rico que no la pueda necesitar, ni tan pobre que no la pueda donar. ¡Hágase donante hoy!

Si quieres donar: Si usted está interesado en donar sangre para la Cruz Roja Americana comuníquese con el teléfono gratuito 1-866 - POR VIDA.

Luis Rodríguez, Médico de la República Dominicana. Actualmente trabaja en Prevención de VIH/SIDA para el Spanish Community Center-Shore AHEC en Atlantic City, New Jersey




Publicado en el periódico: "Nuestra Comunidad del Sur de New Jersey" el Viernes 16 de 2009

Día Mundial del SIDA

Conmemorado el primero de diciembre de cada año:

El Día mundial del SIDA es conmemorado el primero de Diciembre de cada año. Fue establecido en 1988 por la organización mundial de la salud. Este día es un recordatorio del serio impacto de la infección del VIH/SIDA en la población mundial.

Cada nueve minutos y medio se infecta una persona por el VIH en los Estados Unidos y cerca del 18 al 20 por ciento de las personas que viven con el VIH y SIDA en Estados Unidos es de origen latino.

El número de personas que viven con VIH y SIDA en Estados Unidos sigue creciendo, especialmente entre los latinos y otras minorías. Los hispanos representan aproximadamente el 13 por ciento de la población del país, sin embargo, se estima que representan el 18 por ciento de las personas que viven con VIH en Estados Unidos.

La mayoría de las nuevas infecciones entre hombres hispanos (72 por ciento) ocurren entre hombres que tienen relaciones sexuales con otros hombres, según las estadísticas más recientes de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

Además, la tasa de nuevas infecciones entre las mujeres hispanas es casi cuatro veces más alta que la de las mujeres blancas

Estas personas no son estadísticas, son Familiares, amigos, vecinos y seres queridos nuestros; los (CDC) afirman que el número de latinos que viven con SIDA va en aumento.

El examen de detección del VIH da el poder para detener la transmisión del virus del VIH. Si una persona conoce su situación con respecto a la infección por el VIH puede tomar medidas para proteger a su pareja sexual.

Los CDC recomiendan que todas las personas de 13 a 64 años de edad se hagan la prueba de detección del VIH.

Tome medidas para reducir el riesgo de la infección del VIH. Entre ellas, busque información básica sobre la enfermedad y sus formas de transmisión. Asuma el control y protéjase mediante la toma de decisiones informadas, tener relaciones sexuales solo con una única persona que no esté infectada y que esta persona no tenga relaciones sexuales con otra persona, Se debe utilizar todo el tiempo un condón. Además, hacerse una prueba de detección del VIH de modo que, si está infectado, pueda tomar las medidas necesarias para proteger a su pareja y recibir el tratamiento médico que puede ayudar a prolongar su vida en forma significativa.


Este día es una oportunidad para que todos participemos y tomemos acción para evitar que el VIH continúe afectando nuestra comunidad.

Continuemos trabajando juntos para enfrentar el impacto desproporcionado del VIH / SIDA en la población, hable del VIH con todas las personas que conoce. La infección por el VIH/SIDA son prevenibles.

Luis Rodríguez, trabaja en Prevención de VIH/SIDA para el Spanish Community Center-Shore AHEC en Atlantic City, New Jersey


Publicado en el periódico el Sol Latino:
Del 18 al 25 de Noviembre del 2009.

Depresión post-parto: más habitual de lo que cree

A pesar de que no se habla demasiado sobre el tema, la depresión postparto, es una situación compleja, que atraviesan muchas mujeres en el mundo, quienes oscilan entre la felicidad de haber sido madre y gran angustia frente a la nueva situación familiar.

De acuerdo con las estadísticas, en New Jersey una de cada ocho mujeres padece de depresión posparto.

La depresión post parto puede manifestarse por la tristeza, la desesperanzada, o el temer que algo malo pueda ocurrirle al bebé o a ella, y esto sucede durante el primer mes tras el parto, aunque en ocasiones este trastorno puede aparecer hasta seis meses más tarde. Cuando padecen este cuadro, algunas mujeres llegan a poner en duda su capacidad para ser buenas madres.

Si bien muchas madres se sienten emocionadas y felices al recibir a su nueva criatura, aquellas que padecen depresión post parto se sienten invadidas por el constante deseo de llorar, sin motivo alguno, pasando la mayor parte del tiempo sumida en la tristeza, cansadas ó deprimidas. A todo esto se suma el sentimiento de culpa y vergüenza por esos sentimientos.

Por ello, es bueno que esas mamás sepan que no son culpables de lo que les está sucediendo, y sino que se trata de un padecimiento que sufren muchas mujeres después de dar a luz.

La causa exacta de este padecimiento se desconoce, sin embargo se especula que podría ser el resultado de los cambios hormonales o físicos que experimentan las mujeres durante y después del parto.

También podría deberse al agobio que puede causarles la necesidad de cumplir con todas las necesidades del bebé y el proceso de adaptación a su maternidad en el ámbito del hogar. Por otra parte se sabe que existe una predisposición individual.

Las señales de aviso son diferentes en cada persona, pero pueden incluir:

Irritabilidad, Tristeza, Fatiga, Incapacidad para disfrutar, Ansiedad, Tristeza persistente, Cambios repentinos de humor, Sentimientos de culpa, Ataques de pánico , Falta de concentración, Problemas para dormir, Cansancio extremo, Trastornos en la alimentación y Rechazo hacia el bebé, entre otros síntomas.

Cualquier mujer podría estar en riesgo de padecer depresión post parto si reúne cualquier de las siguientes condiciones:

- Historia previa de depresión o depresión post parto;
- Haber sufrido depresión durante el embarazo;
- Haber experimentado mucha ansiedad durante el embarazo;
- Antecedentes personales o familiares de depresión;
- Si el embarazo no fue planeado;
- Problemas con su pareja o si se ha separado;
- Problemas económicos;
- Haber atravesado situaciones estresantes recientemente, tales como la pérdida de un ser querido, problemas laborales, mudanzas;
- Padecimiento de síndrome premenstrual severo;
- Haber tenido complicaciones obstétricas durante el embarazo o luego del parto;
- Bebé prematuro o con cualquier tipo de enfermedad;
- Haber Sufrido algún tipo de trauma durante la niñez;
- Haber sido o ser víctima de violencia familiar;
- Consumo de drogas y alcohol.

Si observa algunos de los comportamientos antes mencionados en una mujer que recientemente ha parido, emprenda el primer paso para ayudar a esa persona y a sus familiares: trate de que hable con alguien de su confianza incentívela a consultar con un médico.

El primer paso antes los síntomas es definir si se trata o no de una depresión post parto. Los profesionales tratante utilizaran las mejores herramientas para tratar el cuadro que se diagnostique. Hay muchas maneras de tratar la depresión post parto.

El explicarle que todo lo que atraviesa no es su culpa y que padece una enfermedad llamada depresión post parto suele ser de gran ayuda, ya que por lo menos sabrá a qué deberá enfrentarse. Confortarla e intentar convencerla de que no es una madre caprichosa, extravagante o mala madre, y comentarle que otras mujeres han padecido y padecen la misma enfermedad es alentador para estas pacientes.

La depresión post parto es, lamentablemente, muy frecuente, pero si se trata en forma adecuada se logra la mejoraría .sin embargo, es necesario advertir a la paciente que el tratamiento necesitará tiempo para que resulte eficaz y que debería concurrir varias veces a la consultas para recibir el apoyo necesario hasta que se recuperen.

En este momento es importante el involucrar a la pareja de la paciente de forma que él pueda comprender qué es lo que ha estado pasando (no olvidemos que él también ha estado sufriendo las consecuencias de la depresión postparto.


Luis Rodríguez, Médico diplomado en medicina familiar en la República Dominicana. Actualmente trabaja en Prevención de VIH y el sida para el Spanish Community Center-Shore AHEC en Atlantic City, New Jersey.

Publicado en el periódico Nuestra Comunidad del Sur de New Jersey. El Viernes 18 de Enero 2008, (Pagina 23).

No se deje hundir por la violencia doméstica


La dimensión de la violencia doméstica puede afectar a uno o todos los miembros del hogar. Todos podemos ser víctimas de la violencia doméstica, hombres o mujeres, sin importar su preferencia sexual, también los niños. Además de la conocida violencia entre los miembros de la pareja, puede existir violencia entre el resto de lo miembro de la familia, como de hermano a hermano, hijo a padre y de padre a hijo. En esta ocasión se tratara principalmente el tema de la contra la mujer, para la cual se utilizara indistintamente el termino violencia domestica o violencia contra la mujer.

La violencia contra la mujer es un sistema de intimidación, coacción de conducta que se usa para ejercer control contra la mujer, y puede incluir maltrato, ya sea verbal, físico, sexual, económico y psicológico. La suma de todas las formas de violencias mencionadas y el hecho de proferir amenaza de actos futuros configuran la dictadura y el control ejercidos sobre la mujer.

Este mal afecta a personas que están casadas, divorciadas, que conviven sin estar casadas, que tienen una relación romántica pero no conviven, que mantienen una relación homosexual, y a personas de todos los grupos sociales, económicos, raciales, religiosos y étnicos.

Cualquier persona puede ser víctima de la violencia doméstica, pero la gran mayoría de las víctimas son mujeres.

La situación de sometimiento bajo la violencia suele aumentar en frecuencia y severidad con el paso del tiempo. Personas que ejercen cualquier tipo de trabajo, manual o intelectual pueden ser víctima de abuso.

De acuerdo a los resultados volcados en la 9na Conferencia Mundial sobre Prevención de Lesiones y Promoción de la Seguridad, relacionada con el tema y fueron presentados por el experto Dr. Concha-Eastman quien es el Asesor Regional de la Organización Panamericana de la Salud “OPS”. "La violencia contra las mujeres es reconocida como una violación a los derechos humanos y es un importante problema de salud pública". Eastman añadió: “La violencia contra la mujer tiene un fuerte impacto en el hogar, particularmente sobre los hijos e hijas que también la sufren“.

Es difícil conocer con exactitud la incidencia de la violencia doméstica, ya que frecuentemente las mujeres no la denuncian. No existe una víctima típica. Ocurre entre personas de todas las edades. La violencia domestica no discrimina.


Es difícil reconocer con exactitud la incidencia de la violencia domestica, ya que frecuentemente las mujeres no la denuncian. La violencia domestica no discrimina.

Círculo de la violencia:

Fase (I): Esta es la fase en donde hay tensión, en la gran mayoría de los casos sin motivo. La tensión va aumentando hasta llegar al punto de la violencia. A veces el agresor ingiere bebida alcohólica para tener la excusa para abusar.

Fase (II): Es la fase de la agresión. La víctima puede tener lesiones físicas que, sumadas a las emocionales, al dolor y al terror, puede causar en ella una situación traumática severa.

Fase (III) Es la fase del arrepentimiento. Ha disminuido la tensión para ambos y el abusador actúa mostrando arrepentimiento y afecto. Si la víctima perdona al abusador y cree en sus promesas, sigue un período de calma, también conocido como periodo de la Luna de Miel, pero a medida que pasa un tiempo el círculo retorna a la primera fase.

De acuerdo a dos fuentes consultadas, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos y los Institutos Nacionales de la Salud, “Las mujeres que son víctimas de malos tratos pueden desarrollar alteraciones del sueño, disfunción sexual, depresión, ansiedad, estrés postraumático, trastornos de la conducta alimentaria y desnutrición, y a veces intentan suicidarse“.

La violencia doméstica es un crimen. Si usted está en peligro inminente, llama a la policía, Si teme hacerlo porque es inmigrante indocumentada no se preocupe, la ley le protege.
La policía le informara sobre la protección a la que tiene derecho, las órdenes restricción y le deberá notificar sobre los albergues de violencia doméstica existentes.

Las llamadas telefónicas a los programas contra violencia Doméstica son confidenciales.



Luis Rodríguez, trabaja en Prevención de VIH y el sida para el Spanish Community Center-Shore AHEC en Atlantic City, New Jersey



Publicado en el periódico: "Nuestra Comunidad del Sur de New Jersey" el Viernes 25 de Abril 2008

La buena leche

De acuerdo con el Centro Nacional de Información Sobre la Salud de la Mujer, la leche materna es la forma más completa de nutrición para los bebés en edad de lactancia. En ese sentido la leche materna posee exactamente la cantidad necesaria de grasa, azúcar, agua y proteínas que se requieren para el crecimiento y el desarrollo de un bebé. Además, es mucho más fácil digerir que las leches artificiales y siempre está a la temperatura adecuada.

Por otra parte, posee agentes anticuerpos que el bebé necesita para sus defensas y aun no está en condiciones de formar. Sin embargo, su madre lo posee en cantidades suficientes, que pasan a la leche. Estos anticuerpos actúan en la defensa del organismo del niño contras las infecciones bacterianas y virales, y es por eso que los bebe alimentados con leche materna están menos expuestos a las enfermedades y son más capaces de combatir infecciones, como diarreas, otitis, bronquiolitis, entre otras enfermedades.
Desde el punto de vista de salud pública, dado que los niños se enferman menos y hacen menos consultas a los médicos, el gasto disminuye.

A su vez, amamantar ayuda a que el útero de la madre retorne a su tamaño original y disminuye las hemorragias que pudieran presentarse después del parto, al igual que reduce el riesgo de cáncer de mama y podría estar asociado a una menor incidencia del riesgo de cáncer de ovario. Amamantar contribuye a la creación de un vínculo entre la madre y su bebé, mediado por la alimentación con un contacto físico estrecho, que es muy importante para un recién nacido. Lo ayuda a sentirse más seguro, cálido y cómodo.

Consecuentemente se recomienda amamantar durante los seis primeros meses, y mejor aún, si fuera posible, durante los doces primeros meses de vida.

Los benificioS de la lactancia materna para la salud de la madre y el bebe, incluyen:

- Beneficios nutricionales y en el crecimiento. La leche materna es la alimentación más completa para los bebe. Como resultado, los lactantes alimentados con leche materna crecen exactamente como deberían.
- Mejora del Sistema Inmunológico y otorga resistencia contra las infecciones. La leche materna posee agentes (denominados anticuerpos) que contribuyen a proteger a los lactantes de las bacterias y los virus.
- Mejora la salud de la madre. Amamantar disminuye el riesgo de cáncer de mama y podría disminuir el riesgo de cáncer de ovario.
- Es cómodo y le hace la vida más fácil. Ahorra tiempo y dinero, puesto que una madre puede brindar a su bebé satisfacción inmediata con la leche materna cada vez que el bebe tiene hambre. Además este acto exige que las madres dediquen algún tiempo de tranquilidad para sí y para sus bebés.
- Sentimientos positivos. Puede contribuir a crear un vínculo especial entre la madre y su bebé, toda vez que el contacto físico resulta es importante para un recién nacido, y puede ayudarlo a sentirse más seguro, cálido y cómodo.

A nivel social, el beneficio del amamantamiento se debe a que los costos de atención médica para la nación son inferiores, cuando los lactantes son alimentados totalmente con leche materna, pues, por lo general, precisan menos consultas por enfermedad, menos medicamentos y menos hospitalizaciones.
Por otro lado, los empleadores se benefician debido a que las madres que amamantan faltan menos al trabajo porque sus bebés se enferman con menor frecuencia y los costos médicos para el empleador disminuyen así como se incrementa la productividad de la empleada.

Además, amamantar es mejor para el medio ambiente debido a que se desechan menos desperdicios de plástico y basura.

Para obtener más información, consulte a su proveedor de salud o llame al Centro Nacional de Información de la Salud de la Mujer (NWHIC por su sigla en inglés) al 1-800-994-9662.

Luis Rodríguez, trabaja en prevención de VIH y el sida para el Spanish Community Center - Shore AHEC en Atlantic City.



Publicado en el periódico: "Nuestra Comunidad del Sur de New Jersey" Viernes 8 de Agosto 2008.

Regala juguetes seguros a los niños en Navidad

Jugar es una parte esencial del desarrollo infantil. Los juguetes y los juegos facilitan el encuentro de los niños con el mundo, además estimula su socialización y funcionan como un elemento transmisor de cultura.

La llegada de la Navidad y el año nuevo conlleva para muchos el deseo de comprar juguetes para niños. Además de tomar en cuenta los anhelos de los pequeños, es importante considerar su seguridad al jugar con el juguete que les regale. Proteger a los niños contra los juguetes inseguros es la responsabilidad de todos. La selección cuidadosa de los juguetes y la apropiada supervisión de los niños cuando juegan es aún y siempre será el mejor modo de proteger a los niños contra las lesiones relacionadas con juguetes.

Recomendaciones cuando compre juguetes:

- Los juguetes deben comprarse teniendo en cuenta las destrezas del niño, no sólo según su edad. - Un juguete demasiado avanzado o demasiado sencillo para el niño puede ser usado de manera equivocada y causar una lesión. - Piense en GRANDE al escoger juguetes. - Todas las piezas del juguete deben ser más grandes que la boca del niño para evitar lesiones, incluso la asfixia. - En el caso de niños menores de ocho años, evite juguetes que tengan orillas afiladas, que requieran de electricidad para su funcionamiento o que tengan elementos que calienten. - Revise cuidadosamente los juguetes hechos de metal pintado; algunos han sido fabricados en el extranjero y pueden contener niveles altos de plomo. - Busque la calidad en el diseño y la construcción del juguete, cualquiera que sea la edad de su niño. - Cerciorese de que todas las instrucciones o advertencias están claras para usted y cuando sea necesario, para el niño. - Las envolturas plásticas de los juguetes deben desecharse inmediatamente, antes de que se conviertan en juguetes mortíferos. - Busque y preste atención a las advertencias sobre la edad del niño, tales como "No se recomienda para niños menores de tres años." - Busque otras etiquetas de seguridad, incluyendo: "No inflamable/Resistente al fuego" sobre los productos textiles, y "Lavable/materiales higiénicos" sobre las muñecas o juguetes que tengan relleno. - Lea las etiquetas Para el cuidado de los juguetes. - Revise periódicamente todos los juguetes, para descubrir roturas y peligros potenciales. - Cualquier juguete dañado o peligroso debe ser desechado o reparado sin demora.

Para saber cuáles juguetes han sido retirados:
visite la página electrónica de la Comisión para la Seguridad de los Productos de Consumo de los Estados Unidos (CPSC), en su sitio www.cpsc.gov.

Si compra un juguete que ha sido retirado la Comisión para la Seguridad de los Productos de Consumo de los Estados Unidos (CPSC) sirve como intermediaria para negociar una resolución específica con el fabricante del juguete, esto regularmente resulta en un reembolso o cambio por otro juguete. Si compró el juguete en una tienda, primero trate de regresarlo allí mismo.

Si a usted le preocupa la intoxicación por plomo, primero deberá consultar con su pediatra sobre la posibilidad de realizar una prueba médica. Enseguida, si cree que su hijo(a) ha sido lastimado o intoxicado por un juguete cuyo retiro ha sido solicitado, llame a la línea de atención de la CPSC al (800) 638-2772.



Luis Rodríguez, trabaja en prevención de VIH y el sida para el Spanish Community Center - Shore AHEC en Atlantic City.



Publicado en el periodico: "Nuestra Comunidad del Sur de New Jersey" el Viernes 12 de Diciembre 2008

No conduzca bajo los efectos del alcohol o drogas

El alcohol es una droga que afecta la capacidad general de conducir. El alcohol puede impartirle al automovilista demasiada confianza e impedir pensar claramente. Una persona que bebe alcohol puede cometer más errores al conducir. Manejar borracho es uno de los crímenes de consecuencias mortales mas frecuentes cometidos en los Estados Unidos y muchas de estas muertes son victimas inocentes.

Las fiestas navideñas y de fin de año llegan acompañadas de alegrías, reencuentros familiares y seres queridos. Es una temporada importante en la cual frecuentemente se comparten regalos, se brinda gran variedad de alimentos y muchas personas ingieren bebidas alcohólicas; todo est sumado a ponerse al volante de vehículo de motor forma un cóctel mortal que puede convertir esta temporada de jubilo en una oscura y triste pesadilla. Desafortunadamente, muchas personas toman la decisión de manejar después de haber consumido alcohol.

Manejar alcoholizado es un crimen sin justificación, sin sentido y violento que además nos afecta a todos. No hay manera de saber cuantos miembros de familias y amigos sufren un tremendo dolor y graves problemas económicos a causa de este delito. Las vidas de las víctimas inocentes y sus familias son afectadas para siempre.

Aquellos que eligen cometer este delito, si son arrestados y se les declara culpables, pueden ser enviados a la cárcel por un largo tiempo. Las consecuencias personales pueden incluir: ocasionar un gran dolor a su familia, a sus amigos y la separación de ellos. Además, puede ocacionar pérdida del empleo, pérdida del apoyo d familiar y pérdida de respeto por parte de la comunidad y lo más terrible, de vivir con la carga de haber lesionado o matado a una persona inocente.

Por favor, si vas a tomar bebidas alcohólicas piense en tu seguridad, la de su familia y en la de todas las personas con las que se cruza en las calles. si esta pensando en tomar la noche de fiesta, haga arreglos de antemano para llegar a tu destino sin peligro. Recuerda que el alcohol es una droga y que sus efectos comienzan desde el primer trago.

Consejos simples:
De acuerdo a la "Administración Nacional para la Seguridad Vial" ( NHTSA, por sus siglas en ingles) - Siempre debe utilizar el cinturón de seguridad al viajar en un vehículo, utilice el casco y equipo de protección cuando maneje una motocicleta; - Si observa a un chofer manejando intoxicado o en forma agresiva debe llamar las autoridades correspondientes de inmediato; - Haga arreglos para pasar la noche en el lugar en donde la persona va a festejar si tiene planeado consumir bebidas alcohólicas; - Si bebe, designe con anticipación a un conductor asignado que se comprometa a mantenerse sobrio y entréguele las llaves del vehículo ante del primer trago; - Si está borracho, llame a un taxi, use el transporte público, llame a un familiar o amigo que esté sobrio para que lo acerquen a casa.

No vale la pena correr el riesgo de conducir ebrio o subir en un vehículo cuyo conductor esté borracho. Las consecuencias son serias y reales hasta siendo un simple pasajero. No solo corre usted el riesgo de perder la vida o matar a alguien, sino que también estará expuesto al trauma y los costos que implique un choque o un arresto por manejar en estado de embriaguez o permitir que el chofer conduzca borrecho.

Recuerde, en esta fiesta su familia lo espera, que no te echen de menos.


Luís Rodríguez, Trabaja en prevención de VIH y el sida para el Spanish Community Center Shore AHEC, en Atlantic City , New Jersey.


Publicado en: "Nuestra Comunidad Newspaper", New Jersey,Viernes 26 de Diciembre 2008.

Neisseria gonorrheae

La gonorrea es una de la más antigua Infección de Transmisión Sexual “ITS”. Por lo tanto toda persona que tiene vida sexual activa desprotegida con una persona enferma puede contraerla. Pero además la infección puede ser transmitida de la madre al bebe al momento del parto y causarle grande problema de salud al recién nacido.

Aunque la fecha exacta del inicio de esta infección no pueda determinarse con precisión en registro histórico, la enfermedad prevalece por cientos de años. En artículos de la medicina tradicional china, escritos hacen más de 2 500 años en el reinado del emperador chino Ho-Ang-Ti, también conocido como el “Emperador Amarillo” quien es símbolo de esa cultura, se documento la enfermedad. Igualmente se menciona en los escritos de Platón y Aristóteles. Pero Hipócrates, el más famoso médico de la antigüedad y padre de la medicina, hace una de las primeras descripciones científicas de la infección uretral. Luego Galeno, médico griego, confirma lo descrito por Hipócrates y le otorga el nombre de gonorrea; el término de gonorrea proviene del griego γονόρροια (gonórrhoia), que significa literalmente "flujo de semilla", en esos tiempos se pensaba que la descarga uretral de pus asociada con la enfermedad contenía semen. Los puntos de vista de Galeno trascendieron la medicina europea por más de mil años. Para el año 1879 Albert Ludwig Neisser, médico bacteriólogo alemán descubrió la bacteria causante de la gonorrea. Por lo que la Sociedad Bacteriológica Internacional catalogó este tipo de bacteria con su nombre Neisser (Neisseria gonorrheae).

No es necesaria una eyaculación para transmitir o contraer esta bacteria; la misma prolifera en áreas corporales húmedas y cálidas como la uretra, vagina, ano, garganta, ojos. En los Estados Unidos cada año, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades “CDC” por sus siglas en ingles, calculan que aproximadamente 700 mil personas contraen la infección.

Las manifestaciones aparecen de 2 a 5 días aproximadamente después de la infección, sin embargo, en los hombres, puede tomar hasta 30 días en aparecer. Algunas personas no presentan signó si los tienen podrían ser mínimo; y al no buscar cuidados médicos, aumentan el riesgo de complicaciones y de transmitir la “ITS”.

Los síntomas en los hombres comprenden: - Dolor y ardor al orinar; - Aumento de la frecuencia urinaria; - Secreción uretral de color blanco, amarillo o verde; - Uretra roja o inflamada; - Testículos sensibles o inflamados, entre otros. En las mujeres pueden ser: - Muy leves o inespecíficos; - Confundirse con otro tipo de infección presentando fiebre; - Secreción vaginal; - Dolor y ardor al orinar, - Aumento de la frecuencia urinaria; - Relaciones sexuales dolorosas, - Dolor intenso en la parte baja del abdomen, área del estómago y más. Para ambos sexos, cuando la gonorrea se encuentra en el ano y el recto puede provocar, sangrado, dolor, ardor o picazón anal o rectal. En la garganta puede presentar sensación de sequedad y dolor. A nivel ocular se manifiesta con enrojecimiento, picazón o secreciones en los ojos. También se pueden presentar otros síntomas.


La gonorrea no tratada en hombres y mujeres puede ser causa de esterilidad; y en la mujer causa de embarazo fuera de útero. Además puede hacer que la persona sea susceptible al Virus de Inmunodeficiencia Humana “VIH”. Quien ha tenido gonorrea y ha sido tratado y curado puede adquirirla nuevamente. Pero las secuelas son irreversibles.

Las maneras más eficaces de prevenir la gonorrea y otras “ITS” incluyendo el “VIH” es: - Absteniéndose del contacto sexual; - Manteniendo una relación duradera y mutuamente monógama; - Utilizando correctamente y siempre los preservativos de látex o poliuretano u otro medio de barrera durante el acto sexual oral, vaginal o anal. Si presenta molestias o sospecha que su pareja padece alguna, “ITS” deje de tener relaciones sexuales hasta que sea tratado y curado. No permita que la vergüenza, el miedo al estigma o la culpa, impida que tú y tu pareja sexual reciente acudan de inmediato a consultar al proveedor de atención médica.

Luis Rodríguez, trabaja en Prevención de VIH y sida para el Spanish Community Center-Shore AHEC en Atlantic City, New Jersey.


Publicado en el periódico Su Voz, New Jersey
21 de Diciembre 2010.


Publicado en:
www.clave107.net
Sábado 18 de Diciembre 2010